یک باشگاه خوب باید دارای امکاناتی باشد که به ارتقای فعالیت‌های بدنی شما کمک کند. این باشگاه باید یک محیط امن، کاربردی و راحت داشته باشد که در عین حال، برای تفریح و معاشرت نیز لذت ‌بخش است. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا با سایر ویژگی های باشگاه خوب آشنا شوید.

بیشتر بخوانید: آموزش بدنسازی برای کودکان، با چه شرایطی؟

در این مقاله می‌خوانید:

• ویژگی های باشگاه خوب
• فضا، طراحی و چیدمان سالن بدنسازی
• تجهیزات و وسایل ورزشی ایمن و مدرن
• تمیزی و نگهداری خوب از باشگاه ورزشی
• شایستگی و برخورد خوب کارکنان باشگاه

ویژگی های باشگاه خوب

تمام ویژگی های باشگاه خوب عبارتند از:

فضا، طراحی و چیدمان سالن بدنسازی

یک سالن بدنسازی باید با فکر و دقت زیاد طراحی شود.

• یک سالن بدنسازی باید با فکر و دقت زیاد طراحی شود. این سالن باید جادار و با ساختار و سازماندهی مناسب باشد تا بتواند افراد زیاد و انواع مختلف تمرینات را به طور همزمان در خود جای دهد.
• طراحی مکان ورزشی باید خلاقانه و هنرمندانه باشد تا افراد را جذب کند و انگیزه‌ی آن‌ها را برای ورزش کردن افرایش دهد. نماهای دیدنی، تم‌های رنگی متفاوت و سایر ویژگی‌های طراحی جذاب، این هدف را محقق می‌کنند.
• یکی دیگر از ویژگی های سالن ورزشی خوب این است که نور کافی در همه جای آن وجود داشته باشد.

بیشتر بخوانید: پیشگیری از ویروس کرونا در باشگاه‌ها

• 
  

  از فضای موجود در سالن باید به نحو احسن استفاده شود.

  
  هوای داخل سالن نیز باید تهویه شود و دمای مناسبی داشته باشد تا افراد بتوانند در هر زمانی از روز یا سال به راحتی ورزش کنند.

• باید فضای کافی در سالن بدنسازی و فضای کافی بین تجهیزات وجود داشته باشد تا همه بتوانند بدون مزاحمت سایرین، تمرینات ورزشی خود را انجام دهند و به هیچ وجه احساس شلوغی نکنند.
• از فضای موجود در سالن باید به نحو احسن استفاده شود و طراحی آن طوری باشد که افراد بتوانند به راحتی تجهیزات مورد نظر خود را پیدا کنند.

بیشتر بخوانید: ورزش مجاز در بارداری، باشگاه برم؟

• تجهیزات باید با در نظر گرفتن سهولت استفاده چیده شوند. به عنوان مثال، چیدمان منطقی این است که دستگاه‌های کاردیو کنار هم باشند و دمبل‌ها به دیوار نزدیک دستگاه‌های وزنه آزاد تکیه داده باشند.
• کفپوش سالن بدنسازی نیز باید باکیفیت باشد و به کسی اجازه‌ی سر نوش جان کردن و آسیب دیدن ندهد.
• هم‌چنین، کفپوش در محل انجام ورزش‌هایی مانند وزنه برداری و تمرینات هوازی، باید انعطاف پذیری و ضربه گیری فوق العاده داشته باشد تا ایمنی شما را تضمین کند.

بیشتر بخوانید: وسایل ورزشی کودکان، لیست قیمت و انواع آن

تجهیزات و وسایل ورزشی ایمن و مدرن

اولویت اصلی تجهیزات باشگاهی، باید ایمنی و عملکرد بالای آن‌ها باشد.

اولویت اصلی تجهیزات باشگاهی، باید ایمنی و عملکرد بالای آن‌ها باشد. این از مهم‌ترین ویژگی‌ های باشگاه خوب است که حتماً باید رعایت شود. مهم‌ترین ویژگی بعدی برای یک باشگاه خوب، تجهیزات مدرن و مناسب است. وجود تنوع گسترده‌ای از دستگاه‌های تناسب اندام و لوازم ورزشی جانبی، این هدف را محقق می‌کند.

بیشتر بخوانید: تغذیه بعد باشگاه، خانم‌ها باید بدانند

علاوه بر این، اگر به اندازه‌ی کافی از دستگاه‌های محبوبی مانند تردمیل در باشگاه وجود داشته باشد، نیازی به محدودیت زمانی برای تجهیزات خاص نیست و هر کس می‌تواند هر چقدر که لازم دارد روی هر دستگاهی ورزش کند. ویژگی های باشگاه خوب در داشتن تجهیزات پیشرفته و سنتی، دستگاه‌های شیک‌تر و ساده‌تر تعریف می‌شود.

بیشتر بخوانید: عجیب ترین ورزش های جهان، به حق چیزهای نشنیده!

تمیزی و نگهداری خوب از باشگاه ورزشی

نیازی به گفتن نیست که اگر از تجهیزات باکیفیت و کفپوش خوب باشگاه به درستی نگهداری نشود، کاملاً بی‌فایده می‌ماند. پس رسیدگی کردن و تمیز نگه داشتن نیز از ویژگی‌های باشگاه ورزشی خوب محسوب می‌شود.

• کف سالن بدنسازی باید هر روز جارو و تمیز شود و حداقل هفته‌ای یک بار کاملاً پاکسازی شود.
• هر نوع آسیبی به کفپوش باشگاه، باید در اسرع زمان و به درستی تعمیر شود.
• اصلاً کفپوش سالن ورزشی باید سالی یک بار تعویض شود.
• کل تاسیسات از جمله حمام، رختکن و غیره باید همیشه بدون لکه و آماده برای استفاده باشند.
• تجهیزات ورزشی باید به طور منظم بازرسی شوند تا در صورت لزوم، روی آن‌ها تعمیر و تعویض صورت بگیرد.

بیشتر بخوانید: ورزش با دیوار، چند حرکت جدید یاد بگیرید

شایستگی و برخورد خوب کارکنان باشگاه

مهم است که مربیان باشگاه بتوانند پاسخگوی نیازهای شما باشند.

«عامل انسانی» نیز یکی دیگر از ویژگی های باشگاه خوب است. هر یک از کارکنان باشگاه، صرف نظر از موقعیتی که دارند، باید دوستانه، کمک حال و واجد شرایط باشند. آن‌ها باید متوجه شوند که چه چیزهایی برای مشتریان‌شان مهم است و بتوانند آن‌ها را فراهم کنند.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه ورزشی خانگی برای لاغری

مشخص است که شما تنها به دلیل تجهیزات ورزشی به باشگاه نمی‌روید، بلکه می‌روید تا نوع ورزش کردن و کار کردن با آن دستگاه‌ها را نیز یاد بگیرید. بنابراین این مهم است که مربیان باشگاه بتوانند پاسخگوی نیازهای شما باشند.

بیشتر بخوانید: ورزش و اقدام به بارداری، باشگاه برم؟

• یک باشگاه خوب به مربیان تناسب اندام خوب نیاز دارد. (یعنی متخصصانی تمام زمان، متعهد و آگاه.)
• برای هر کاری باید در باشگاه، یک متخصص وجود داشته باشد. (از یوگا گرفته تا بوکس و وزنه برداری)
• متخصصان باشگاه باید گواهی‌نامه‌های مربوط به رشته‌ی خود را داشته باشند و بتوانند به سوالات شما پاسخ دهند.
• کار مربیان باشگاه، آموزش و کمک است. بنابراین باید دانش کاملی از انواع تمرینات داشته باشند تا بتوانند بهترین برنامه‌ی ورزشی متناسب با هر یک از مشتریان را طراحی کنند.
• کارکنان باشگاه باید همیشه در دسترس باشند. آن‌ها باید در سالن ورزشی قدم بزنند و به افراد در استفاده از دستگاه‌ها کمک کنند. رفتارشان نیز باید خوب و دوستانه باشد تا بتوانند یک ارتباط خوب برقرار کنند.

بیشتر بخوانید: ورزش مادر و کودک در منزل، از حالا تا عید خوش هیکل شوید!

جمع‌بندی

زیبا بودن و انعطاف پذیری طراحی داخلی، کیفیت تجهیزات، ایمنی و راحتی محیط ورزشگاه، در دسترس بودن امکانات رفاهی مدرن، نگهداری مناسب از محل، شایستگی و رفتار دوستانه‌ی کارکنان آن، همه از ویژگی های باشگاه خوب محسوب می‌شوند که شما را به بهتر و بیشتر ورزش کردن تشویق می‌کنند.

به کلینیک پورتال یک هم سر بزنید.