مواد خوراکی تلخ چه فوایدی برای بدنمان دارند؟

مطالب تفریحی

مواد خوراکی تلخ چه فوایدی برای بدنمان دارند؟

سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه مواد خوراکی تلخ چه فوایدی برای بدنمان دارند؟ را ببینید.

مواد خوراکی تلخ،خوراکی تلخ
مواد خوراکی تلخ چه فوایدی برای بدنمان دارند و چه تاثیراتی می توانند روی بدن ما بگذارند نوش جان کردن خوراکی تلخ زیاد خوشایند نیست آیا خاصیتی برای ما دارند یا خیر؟

ذائقه ی هر فرد مختص به خود اوست. در واقع ذائقه ی هر کس از تجربیات و عادت های غذایی مادر در طول دوران بارداری حاصل می شود. اما همه می توانند با کمی تلاش ذائقه ی خود را تغییر داده و از طعم های مختلف استفاده کنند. زمانی که شما از انواع مواد غذایی که مواد غذایی تلخ نیز جزو آن هاست استفاده می کنید در واقع طعم سلامتی را می چشید.

مواد غذایی تلخ به جذب مواد مغذی کمک می کنند

مواد غذایی تلخ و سبزیجات معطر خشک باعث بهبود هضم غذا می شوند. این مواد غذایی سلول های چشایی واقع در زبان را تحریک می کنند. سلول های گیرنده ی طعم ها نیز باعث تولید آنزیم ها و ترشح صفرا می شوند. زمانی که گوارش راحت تر انجام بگیرد جذب مواد مغذی نیز ساده تر خواهد بود. اگر بدنتان به درستی نتواند مواد مغذی را جذب کند دیگر اهمیتی ندارد که چه می خورید. به خاطر اینکه اگر بهترین و مغذی ترین مواد غذایی را هم مصرف کرده باشید بدنتان نمی تواند خواص آن را دریافت کند.

متخصصان توصیه می کنند برای داشتن رژیم غذایی مناسب از هر نوع ماده ی غذایی استفاده کنید. به عقیده ی متخصصان اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از نوش جان کردن غذای سنگین و چرب مواد غذایی تلخ مانند سالاد برگ های گل قاصدک میل کنید.

مواد غذایی تلخ برای تمیز کردن کبد

متأسفانه ما از تمامی خواص سبزیجات برگ دار خبر نداریم اما چینی ها و هندی ها از قرن ها پیش مواد غذایی تلخ را وارد برنامه ی غذایی خود کرده اند. سبزیجات برگ دار تلخ مانند کلم پیچ تایلندی، برگ های گل قاصدک، تربچه، کاسنی فرنگی، کلم، ترب سفید و کلم راکت حاوی مواد مغذی ضروری هستند که به عملکرد کبد کمک می کنند. یعنی اینکه باعث کنترل کلسترول و هورمون ها می شوند، خون را تصفیه و به سوخت و ساز چربی ها کمک می کنند.

اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از نوش جان کردن غذای سنگین و چرب مواد غذایی تلخ مانند سالاد برگ های گل قاصدک میل کنید.

مواد غذایی تلخ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی

سبزیجات برگ دار معمولاً سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین C و ویتامین K و همچنین مواد معدنی متنوعی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم می باشند. این مواد غذایی سرشار از اسیدفولیک و فیبر هستند و چربی و سدیم کمی دارند. به عنوان مثال کلم راکت حاوی بتاکاروتن، ویتامین C و آهن هست در حالی که برگ های گیاه قاصدک سرشار از ویتامین های A، E،K، آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان ها می باشند.

منبع : دکتر سلام

مواد خوراکی تلخ چه فوایدی برای بدنمان دارند؟

منبع : ایران نوشته

لطفا نظر خود را درباره مواد خوراکی تلخ چه فوایدی برای بدنمان دارند؟ با ما در میان بگذارید.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب تفریحی
دانلود آهنگ بهنام بانی خستم

دانلود آهنگ جدید بهنام بانی خستم و حالا سوپرایز ویژه رسانه موزیکفا ♫ دانلود اهنگ خستم با صدای بهنام بانی به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫ شعر : کارن موسوی | تنظیم قطعه : حامد برادران اهنگ بهنام بانی خستم چشامو رو همه بستم Download New Music BY : …

مطالب تفریحی
دانلود آهنگ بزار آدما بگن این دوتا عاشقن چقد بهم میان زانکو

دانلود آهنگ بزار آدما بگن این دوتا عاشقن چقد بهم میان  هم اکنون از رسانه موزیکفا ♫ دانلود اهنگ بذار آدما بگن این دو تا عاشقن چقد به هم میان از زانکو به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫ Download Old Music BY : Zanco | Bezar Adama Began With …

مطالب تفریحی
دانلود آهنگ احمد سعیدی جنگ جنگ

دانلود آهنگ جدید احمد سعیدی جنگ جنگ سوپرایز امروز رسانه موزیکفا ♫ دانلود اهنگ جنگ جنگ با صدای احمد سعیدی به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫ Download New Music BY : Ahmad Saeedi | Jang Jang With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa متن آهنگ جنگ …