فلوشیپ طب خواب

در ادامه از فلوشیپ طب خواب تماشا نمایید.

فلوشیپ طب خواب: خواب طبیعی چیست

فلوشیپ
طب خواب گفت: خواب مجموعه‌ای پیچیده از رفتارهایی هست که با دراز کشیدن یا
تکیه دادن بدن، سکوت و چشم‌های بسته همراه هست که از دو مرحله خواب با
رویا و خواب بدون رویا تشکیل می‌شود.

خسرو صادق‌نیت 
با اشاره به اینکه خواب طبیعی حالتی هست که در آن ادراک حسی از محیط
پیرامون و پاسخ به آن به صورت برگشت‌پذیر از بین می‌رود، اظهار داشت: خواب
مجموعه‌ای پیچیده از رفتارهایی هست که معمولاً با دراز کشیدن یا تکیه دادن
بدن، سکوت و چشم‌های بسته همراه هست.

وی افزود: در موارد غیرمعمول رفتارهای دیگری مانند راه رفتن یا حرف زدن در خواب رخ می‌دهد.

این فلوشیپ طب خواب، گفت: در تعریف خواب باید به این
نکته توجه داشت که ضعف یا خستگی را نمی‌توان معادل خواب‌آلودگی معنا کرد.
ضعف یا خستگی به معنای کاهش انرژی و انگیزه برای انجام کار هست و رفتارهای
مرتبط با خواب مانند سنگین شدن پلک‌ها، بسته شدن چشم‌ها و خمیازه کشیدن
الزاماً در آن بروز پیدا نمی‌کند هر چند احساس خستگی می‌تواند با
خواب‌آلودگی ارتباط نزدیک داشته باشد.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: در
واقع خواب حالتی بین بیداری و مرگ هست؛ بیداری حالتی فعال برای تمام
عملکردهای فکری، حسی و حرکتی هست و مرگ توقف کامل این عملکردهاست در این
تعریف خواب به صورت حالتی غیرفعال در نظر گرفته شده هست اما با گذشت زمان و
تحقیقات گسترده در این زمینه به خصوص شناخت امواج مغزی مشخص شد که خواب نه
تنها حالتی غیرفعال برای بدن به ویژه مغز نیست بلکه در زمان خواب مغز
فعالیتی کاملاً مشخص و پیچیده داشته و تغییرات آن قابل اندازه‌گیری، محاسبه
و علت‌یابی هست.

این متخصص طب خواب، اظهار داشت: خواب طبیعی از ۴ یا ۵
دوره تکرار شونده تشکیل می‌شود که هر یک تا ۲ ساعت تکرار می‌شود هر یک از
این دوره‌ها از دو مرحله خواب با رویا و خواب بدون رویا تشکیل می‌شود.

صادق‌نیت ادامه داد: در خواب با رویا که با حرکات
سریع چشم همراه هست، کره چشم پشت پلک‌های بسته به سرعت و مانند زمان بیداری
حرکت کرده و مانند این هست که موضوعی را دیده و دنبال می‌کند، اعتقاد بر
آن هست که حدود ۸۰ درصد رویاها در این مرحله دیده می‌شوند.

وی افزود: خوابی که با حرکات سریع چشم همراه نیست به سه مرحله تقسیم می‌شود که شامل خواب سبک، نیمه‌سبک و خواب عمیق هست.

این فلوشیپ طب خواب گفت: خواب با حرکات سریع چشم که
رویا در آن اتفاق می‌افتد با انقباضات خفیف ماهیچه‌ای و بی‌نظمی در ضربان
قلب و تنفس همراه هست از طرفی خواب فردی سالم با مرحله بدون رویا که بدون
حرکات سریع چشم هست، شروع می‌شود.

صادق‌نیت خاطرنشان کرد: مشخصات رفتاری یا فیزیولوژیک
مرتبط با خواب به صورت تدریجی ظاهر می‌شوند و نمی‌توان لحظه‌ای خاص را به
عنوان شروع خواب در نظر گرفت اما شروع خواب با شل شدن عضلات همراه هست
همچنین حرکات چشمی در شروع خواب آهسته هستند.

تهیه و گرد آوری : پورتال تفریحی و سرگرمی پورتال یک

لطفا نظرات خود را درباره مطالب فلوشیپ طب خواب با ما در میان بگذارید.