گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟

گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟

سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟ را ببینید.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام خسته نباشید. من هفته ۲۱ بارداری هستم.شبا تو خواب از گرفتگی کمر بیدارمیشم.بارداری اولمم هست. چیکار کنم واسه گرفتگی کمر؟ بعد از الان دیگه اگه کمی رو کمر بخوابم مشکلی هست؟

 

پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص بانوان و زایمان:

شما حتما از مکمل های حاوی کلسیم، منیزیم، زینک و دی به صورت روزانه استفاده کنید. مصرف ورقه های میوه های خشک به علت دارا بودن املاح معدنی کمک کننده هستند. ماساژ کمر با روغن بادام روزی دوبار توصیه می شود. خوابیدنتان روی کمر در حد کمتر از یک ساعت اشکالی ایجاد نمی کند. 

گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟

منبع : نی نی بان

لطفا نظر خود را درباره گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟ با ما در میان بگذارید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

موبایلتو شارژ کن