گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟

مطالب تفریحی

گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟

سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟ را ببینید.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام خسته نباشید. من هفته ۲۱ بارداری هستم.شبا تو خواب از گرفتگی کمر بیدارمیشم.بارداری اولمم هست. چیکار کنم واسه گرفتگی کمر؟ بعد از الان دیگه اگه کمی رو کمر بخوابم مشکلی هست؟

 

پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص بانوان و زایمان:

شما حتما از مکمل های حاوی کلسیم، منیزیم، زینک و دی به صورت روزانه استفاده کنید. مصرف ورقه های میوه های خشک به علت دارا بودن املاح معدنی کمک کننده هستند. ماساژ کمر با روغن بادام روزی دوبار توصیه می شود. خوابیدنتان روی کمر در حد کمتر از یک ساعت اشکالی ایجاد نمی کند. 

گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟

منبع : نی نی بان

لطفا نظر خود را درباره گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟ با ما در میان بگذارید.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب تفریحی
دانلود آهنگ نفسم تو عشق دلم تو سالار بحیرایی

دانلود آهنگ نفسم تو عشق دلم تو با ما باشید با ♫ دانلود اهنگ نفسم تو عشق دلم تو باید فقط بشی مال خودم تو با صدای سالار بحیرایی به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫ Download Old Music BY : Salar | Nafasam To With Text And 2 Quality …

مطالب تفریحی
دانلود آهنگ فراز فلاحی تنها

دانلود آهنگ جدید فراز فلاحی تنها در این ساعت ♫ دانلود اهنگ تنها با صدای فراز فلاحی به همراه تکست و بهترین کیفیت آماده کرده ایم ♫ Download New Music BY : Faraz Fallahi | Tanha With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa موزیکفا • دانلود آهنگ …

مطالب تفریحی
دانلود آهنگ وندار مر خوت

دانلود آهنگ جدید وندار مر خوت با موزیکفا همراه شوید با ♫ دانلود اهنگ مر خوت با صدای وندار به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫ Download New Music BY : Vandaar | Mar Khot With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa موزیکفا • دانلود آهنگ وندار …

خرید کامپیوتر,خرید سخت افزار,خرید رم,خرید کارت گرافیک,خرید مانیتور,رم 8 گیگ DDR3,رم 8 گیگ DDR4,ثبت نام لاتاری آمریکا