چطور زایمان را آسان کنیم؟
- به‌دست: Aryan
- دسته‌بندی: مطالب تفریحی
چطور زایمان را آسان کنیم؟
سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه چطور زایمان را آسان کنیم؟ را ببینید.
تنها بانوان معدودی می‌گویند که زایمان آسان است.
از مدت‌ها قبل از زایمان، به کلاس‌های آموزش زایمان بروید که به شما تکنیک‌های تنفسی و روش‌های آرامش‌بخشی برای کاربرد در اتاق زایمان را تعلیم خواهند داد.
از همسرتان بخواهید که بر روی کمرتان فشار بیاورد و آن را ماساژ دهد.
روی کمرتان کیسه یخ بگذارید.
وضعیت‌تان را هر چقدر لازم است، تغییر دهید تا احساس راحتی بیشتری کنید.
از دکتر یا پرستارتان بپرسید که آیا می‌توانید دوش بگیرید یا نه.
اگر بیش از حد احساس گرما می‌کنید، با حوله مرطوب و سرد بدن‌تان را مالش دهید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
چطور زایمان را آسان کنیم؟
منبع : نی نی بان
لطفا نظر خود را درباره چطور زایمان را آسان کنیم؟ با ما در میان بگذارید.
بدون دیدگاه