X

خرید ساعت

قورمه اسفناج و تخم مرغ

قورمه اسفناج و تخم مرغ

وبسایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه قورمه اسفناج و تخم مرغ را ببینید.

food

این خوراک از آن عده خوراکی هایی می باشد که وقتی دنبال یک خوراکی میگردیم به ذهنمان می رسد  اسمش قورمه اسفناج و تخم مرغ می باشد که سرشار از آهن و پروتئین می باشد

مواد لازم:

اسفناج ۲۵۰ گرم

پیاز کوچک ۱ عدد

سیر ۱ حبه

زیره

نمک- فلفل سیاه- پاپریکا

تخم مرغ ۱ عدد

طرز تهیه :

در قابلمه اسفناجهای خرد شده را ریخته  تا آبش را بکشد و بپزد و میگذاریم سرد شود و آبش را فشار داده تا آب نداشته باشد در یک قابلمه دیگر پیاز و سیر را تفت می دهیم سپس داخل اسفناج ریخته  و با هم تفت می دهیم وقتی تفت دادیم تخم مرغ را می ریزیم  این مقدار برای ۱-۲ نفر آماده سازی آن ده دقیقه و مدت پخت آن ۱۵ دقیقه می باشد

این نوشته توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده می باشد. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

قورمه اسفناج و تخم مرغ

منبع : وبسایت دکتر سلام

لطفا نظر خود را درباره قورمه اسفناج و تخم مرغ با ما در میان بگذارید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *