طرز تهیه نودل کدو به همراه میگو

طرز تهیه نودل کدو به همراه میگو

نودل کدو به همراه میگو

نودل کدو به همراه میگو

شما می‌توانید این غذای خوشمزه را با افزودن میگو به عنوان پروتئین و کلم پیچ به عنوان سبزی، بسیار پربارتر نمایید و سپس آن را با پاستا و یا نودل کدو سرو کنید.

زمان آماده سازی: کمتر از ۱ ساعت

برای ۴ نفر

مواد لازم:

  • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۲ حبه سیر خرد شده
  • ۱ پیاز کوچک خرد شده
  • ۱ قوطی گوجه فرنگی خرد شده
  • ۲ پیمانه کلم خرد شده
  • ۱ پیمانه کنگر فرنگی گریل شده و یا به صورت کنسرو
  • ½ پیمانه زیتون کالاماتا
  • ۲ قاشق غذاخوری کِیپِر
  • ۱ قاشق چایخوری تکه‌های فلفل قرمز خرد شده
  • ۴۵۳ گرم میگو
  • ۴ پیمانه نودل کدو
  • پنیر فتا

دستور تهیه:

۱٫ابتدا روغن زیتون را در یک ماهی‌تابه‌ی بزرگ بر روی حرارت متوسط گرم کنید . کمی سیر به آن اضافه کرده و به مدت ۲ الی ۳ دقیقه تفت دهید . سپس پیاز خرد شده را به آن اضافه کنید و تا زمانی که قهوه ای رنگ شود آن را به هم بزنید . این مدت ممکن است ۵ الی ۷ دقیقه زمان نیاز داشته باشد . گوجه فرنگی‌ها، کلم پیچ، زیتون، کیپر و فلفل قرمز را نیز به آن اضافه کنید . اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت متوسط مواد بپزد و نرم شود.

۲٫حالا میگو و نودل را به آن اضافه کنید و به مدت ۳ الی ۵ دقیقه بپزید . این غذا را با پنیر فتا سرو نمایید .

The post طرز تهیه نودل کدو به همراه میگو appeared first on آلامتو.

طرز تهیه نودل کدو به همراه میگو

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

موبایلتو شارژ کن