خوراک کدو و هویج با روغن زیتون

اخبار

خوراک کدو و هویج با روغن زیتون

سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه خوراک کدو و هویج با روغن زیتون را ببینید.

خوراک کدو9این خوراک رژیمی را با آموزش تصویری ببینید این خوراک بدون گوشت است و مناسب گیاهخواران است

مواد لازم:

کدو متوسط ۲ عدد

پیاز متوسط ۱ عدد

هویج کوچک ۳ عدد

برنج ۱ قاشق

رب ۱ قاشق چایخوری

سیر ۲ حبه

روغن زیتون ۵ قاشق

شوید مقداری

نمک و فلفل

خوراک کدو

خوراک کدو1

خوراک کدو2

خوراک کدو3

خوراک کدو4

خوراک کدو5

خوراک کدو6

خوراک کدو7

خوراک کدو6

 

طرز تهیه :

کدوی بدون پوست را مکعبی خرد میکنیم  . هویج را حلقه ای خرد میکنیم و پیاز و سیر را هم ریز خرد میکنیم. در یک قابلمه پیاز و سیر را ریخته رویش  روغن زیتون می ریزیم  و ۲ دقیقه تفت می دهیم سپس رب را اضافه کرده ۱ دقیقه دیگر تفت می دهیم  سپس هویج و کدوها , نمک و فلفل سیاه ریخته و مقداری آب می ریزیم تا روی کدوها را بگیردو میگذاریم بجوشد وقتی جوشید برنج ریخته در حرارت کم بمدت ۲۰ دقیقه می پزیم وقتی پخت رویش را با شوید خرد شده تزیین میکنیم

این نوشته توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز است

خوراک کدو و هویج با روغن زیتون

منبع : سایت دکتر سلام

لطفا نظر خود را درباره خوراک کدو و هویج با روغن زیتون با ما در میان بگذارید.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اخبار
روحانی: اینکه بگویند سیاست خارجی بی فایده است و ما مشکلات را حل می کنیم، ممکن نیست

تلاش دولت این بود که امید را نسبت به آینده به وجود آورد و جلوی برخورد نظامی و جنگ را بگیرد و این کار را روزانه انجام داده است یعنی امروز و دیروز؛ لینک منبع- [عصرایران][فرارو] رهبر معظم انقلاب دولت سعودی مسیولیت حادثه ی تلخ منا را بپذیرد جملات اماده …

اخبار
حضور «فروشنده‌های خاص» در بازار مسکن

مشاوران املاک از افزایش اندک تعداد فروشنده‌های پول لازم در بازار مسکن خبر می‌دهند. لینک منبع- [عصرایران][فرارو] شهدا را برای نسل جوان دست نیافتنی تعریف نکنیم المیادین احتمال دیدار نتانیاهو و پوتین پیش از ظهر امروز خارج ار موسکو

اخبار
مهلت ثبت نام یارانه معیشتی تا ۳۰ دی ماه

ستاد شناسایی مشمولان بسته حمایت معیشتی وزارت کار زمان ثبت نام را تا پایان دی ماه تمدید کرد. امروز سخنگوی ستاد شناسایی مشمولان بسته حمایت معیشتی از تمدید مهلت ثبت درخواست در سامانه معیشتی hemayat.mcls.gov.ir برای سرپرستان خانواری که در لیست یارانه‌بگیران نقدی نیستند؛ اما متقاضی دریافت بسته معیشتی هستند …

خرید کامپیوتر,خرید سخت افزار,خرید رم,خرید کارت گرافیک,خرید مانیتور,رم 8 گیگ DDR3,رم 8 گیگ DDR4,ثبت نام لاتاری آمریکا