X

خرید ساعت

باید و نباید نوشیدن شیر در ساعات پایانی شب

باید و نباید نوشیدن شیر در ساعات پایانی شب

پورتال تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه باید و نباید نوشیدن شیر در ساعات پایانی شب را ببینید.

toddler-drinking-milk

در مورد نوشیدن شیر به هنگام خواب شبانه چه می دانید این نوشیدنی چه تاثیرات و عوارضی روی بدن ما میگذارد و آیا این کار درستی هست که قبل از خوابیدن شیر بنوشیم یا خیر؟

سید ضیا‌الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و نائب رئیس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به فوائد بسیار شیر برای سلامتی گفت: با توجه به اینکه مصرف شیر برای سلامتی بسیار لازم هست به افراد توصیه می‌شود حتماً شیر را در سبد غذایی خود جای دهند و نوش جان کردن آن‌را فرادموش نکنند.

وی ادامه داد: در صورت عدم توانایی دستگاه گوارش برای هضم و جذب لاکتوز موجود در شیر افراد باید از دیگر فرآورده‌های شیر مانند، ماست، پنیر و… بیشتر استفاده نمایند.

دکتر مظهری در رابطه با نوش جان کردن شیر به هنگام شب گفت: نوش جان کردن نصف لیوان شیر به همراه یک عدد سیب به هنگام شب، علاوه بر اینکه اثر تصفیه‌ای در بدن دارد برای افرادی که دچار خواب ناآرام هستند خواب‌آور هست.

نایب رئیس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران در ادامه افزود: افرادی که به این ترکیب حساسیت دارند می‌توانند ترکیب سیب و آب کاهو را برای این منظور میل نمایند.yjc

باید و نباید نوشیدن شیر در ساعات پایانی شب

منبع : پورتال دکتر سلام

لطفا نظر خود را درباره باید و نباید نوشیدن شیر در ساعات پایانی شب با ما در میان بگذارید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *