اسموتی کدو تنبل
- بهدست: Aryan
- دستهبندی: مطالب جدید
اسموتی کدو تنبل
کدو تنبل سرشار از ویتامین A بوده و میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند . به همین خاطر متخصصان توصیه میکنند از این گیاه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی استفاده شود . شما میتوانید این اسموتی خوشمزه را به عنوان دسر سرو کنید.
همچنین با طرز تهیه انواع اسموتی آشنا شوید.
زمان آماده سازی : کمتر از ۱۵ دقیقه
برای دو نفر
مواد لازم :
- ½ پیمانه پوره کدو تنبل
- ½ موز برش خورده
- ¼ پیمانه گردو
- ½ قاشق چایخوری دارچین (کمی برای روی اسموتی نگه دارید)
- ¼ قاشق چایخوری جوز هندی
- ¼ قاشق چایخوری فلفل شیرین فرنگی
- ۰٫۱۵ قاشق چایخوری عصاره وانیل
- ۱ پیمانه شیر بادام زمینی
- ۱ پیمانه یا فنجان یخ
- ۱ قاشق غذاخوری شهد نارگیل و یا سایر مایعات شیرین (اختیاری)
دستور تهیه :
تمامی موارد را در میکسر بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود . شما میتوانید بر روی اسموتی از دارچین و یا گردو هم استفاده کنید .
The post اسموتی کدو تنبل appeared first on آلامتو.
اسموتی کدو تنبل
بدون دیدگاه