اسموتی کدو تنبل

اسموتی کدو تنبل

اسموتی کدو تنبل

اسموتی کدو تنبل

کدو تنبل سرشار از ویتامین A بوده و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند . به همین خاطر متخصصان توصیه می‌کنند از این گیاه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی استفاده شود . شما می‌توانید این اسموتی خوشمزه را به عنوان دسر سرو کنید.

همچنین با طرز تهیه انواع اسموتی آشنا شوید.

زمان آماده سازی : کمتر از ۱۵ دقیقه

برای دو نفر

مواد لازم :

  • ½ پیمانه پوره کدو تنبل
  • ½ موز برش خورده
  • ¼ پیمانه گردو
  • ½ قاشق چایخوری دارچین (کمی برای روی اسموتی نگه دارید)
  • ¼ قاشق چایخوری جوز هندی
  • ¼ قاشق چایخوری فلفل شیرین فرنگی
  • ۰٫۱۵ قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • ۱ پیمانه شیر بادام زمینی
  • ۱ پیمانه یا فنجان یخ
  • ۱ قاشق غذاخوری شهد نارگیل و یا سایر مایعات شیرین (اختیاری)

دستور تهیه :

تمامی موارد را در میکسر بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود . شما می‌توانید بر روی اسموتی از دارچین و یا گردو هم استفاده کنید .

The post اسموتی کدو تنبل appeared first on آلامتو.

اسموتی کدو تنبل

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

موبایلتو شارژ کن